Если нервы совсем расшатались, советуем приготовить вкусные успокоительные чаи из лечебных травок.
1. Чай при нервозности и раздражительности.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 20 г мяты,
- 25 г корней валерианы,
- 50 г цветков душицы,
- 50 г донника лекарственного,
- 50 г боярышника.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИЕМ:
2 столовые ложки сбора залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться.
Пейте по 1/2 стакана перед едой.
2. Чай при проблемах со сном.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- цветки ромашки — 1 ст.л.,
- листья мелиссы — 1 ст.л.,
- трава зверобоя — 0,5 ст.л.,
- шишки хмеля — 0,5 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИЕМ:
0,5 столовой ложки смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
3. Настой от бессонницы.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 ч.л. мелиссы.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ:
Залейте 200 мл кипятка мелиссу, оставьте на 5 минут, прикрыв крышкой. Капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла.
Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. Настой очень эффективен, когда бессонница сопровождается болью в желудке, причиной которой был стресс.
4. Настой при нервозности.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 ст.л. измельченных шишек хмеля,
- 1 ст.л корня валерианы лекарственной,
- 1 ст.л. корня дягиля лекарственного,
- 1 ст.л. корней пырея,
- 1 ст.л. травы зверобоя.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ:
Смешайте все ингредиенты. 1 столовую ложку смеси залейте 200 мл кипятка, накройте крышкой и оставьте на 15 минут до появления тоненькой пленочки. Процедите.
Пейте по стакану теплого настоя в случае сильного нервного возбуждения.
5. Настой, снимающий стресс.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 ст.л. шишек хмеля.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ:
Залейте шишки хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 минут. Процедить и пейте 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой.
6. У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 4 ст.л. травы зверобоя.
Залейте траву зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 минут до появления пленочки. Когда остынет, процедите.
Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.
Будьте здоровы и красивы!
