Ученые: материнское счастья зависит от сна детей

К такому выводу пришли ученые из Мельбурнского университета, исследовав 3600 семей.

Выяснилось, что родители, укладывающие детей до 20.30, счастливее тех, чьи дети ложатся позже этого времени. Ранние укладывания позволяют мамам и папам посвятить время своим делам, поужинать вместе или посмотреть кино, а затем лечь спать не поздно. Кроме того, они чувствовали себя более выспавшимися, довольными и психически стабильными. Ученые советуют всем родителям сдвигать укладывание детей на более раннее время, а если это невозможно, ложиться спать сразу же вместе с ними. А для своих дел отвести раннее утро.

Источник: